Masz już dość nieustannego chrapania swojego partnera. Nie pomaga ani poduszka na głowie, ani stopery. Szukasz skutecznych sposobów na chrapanie. W takim razie zapraszam do dalszej części artykułu.
Chrapanie jest nie tylko uciążliwe dla partnera, ale także dla samego chrapiącego. Niewłaściwe dotlenienie uniemożliwia prawidłowy odpoczynek podczas snu, a po przekształceniu się z bezdech może stanowić nawet zagrożenie życia. Dlatego nie można lekceważyć chrapania. Poniżej prezentuję najskuteczniejsze domowe sposoby na chrapanie, które nie wymagają kosztownych operacji chirurgicznych.
Sposoby na chrapanie
1. Pozbycie się nadwagi.
Otyłość sprawia, że na tylnej ściance gardła pojawia się tkanka tłuszczowa, która zwiększa opory w przepływie powietrza. Dlatego zrzucenie nawet kilku …